Off Canvas

 

Air Alkali dan Makanan Bergizi Sebagai Pilihan Pola Hidup Sehat

makanan bergizi 

Banyak orang sekarang ini makan makanan olahan yang penuh dengan bahan-bahan dan kandungan yang dapat memperlambat serta membuat kesehatan kita terasa memburuk. Makanan-makanan olahan tersebut diproses sedemikian rupa sehingga menyebabkan kesehatan Anda menurun jikalau dikonsumsi secara konsisten. Makanan olahan seharusnya dilengkapi dengan label peringatan untuk tidak dikonsumsi secara terus menerus non-stop.

Makanan yang harus diusahakan untuk dikonsumsi setiap hari adalah makanan yang dikemas dengan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk menciptakan kesehatan yang optimal.

Daftar makanan berikut ini bisa kita sebut sebagai pilihan pintar untuk mencapai pola hidup yang sehat, diantaranya sebagai berikut:

  • Air putih alkali kaya antioksidan Kangen Water
  • Teh hijau
  • Kacang almond
  • Blueberi
  • Paprika merah
  • Alpukat
  • Bayam

Jenis makanan ini akan membantu Anda menjalani hidup berkualitas yang penuh energi, cinta, kebahagiaan, dan getaran positif – semuanya sambil menjauhkan penyakit! Mari saya jelaskan caranya di bawah ini:

1. Air alkali

alat kangen water

Air merupakan komponen penting untuk mengoptimalkan hidup sehat. Ketika kita membuat pilihan makanan dan minuman yang bersifat asam, tubuh kita kemudian menjadi rentan terhadap penyakit, proses penuaan lebih cepat dan penambahan berat badan. 

Dehidrasi ringan juga merupakan masalah kesehatan yang perlu diperhatikan karena kurangnya asupan air dapat menyebabkan gejala nyeri sendi, lapar, mengidam makanan manis yang tinggi kandungan gula, sakit kepala, kelelahan, atau susah fokus.

Untuk menghindari gejala dehidrasi ringan, minumlah air alkali yang kaya hidrogen seperti air putih Kangen Water yang diproses melalui mesin Kangen Water teknologi Enagic. Dengan minum air putih alkali Kangen Water sebanyak minimal 2 hingga 3 liter perhari, maka tubuh anda akan terhidrasi secara lebih sempurna dan lebih baik sehingga baik sel dan organ tubuh anda pun dapat bekerja dengan maksimal. Organ-organ tubuh yang sehat akan mendukung aktifitas yang anda jalani setiap hari dengan lebih baik.

2. Teh hijau

Teh hijau lebih dari sekadar air panas beraroma untuk menurunkan berat badan. 

Teh khusus ini, menurut penelitian, sarat dengan antioksidan kuat yang disebut katekin. Katekin yang paling penting adalah EGCG (Epigallocatechin gallate), zat yang meningkatkan proses metabolisme tubuh.

Senyawa dalam teh hijau dapat meningkatkan kadar hormon yang memberi tahu sel-sel lemak untuk memecah lemak – yang dapat melepaskan lemak ke dalam aliran darah dan membuat lemak tersedia untuk digunakan sebagai energi – sehingga hal ini pada akhirnya dapat membantu mengarah pada penurunan berat badan.

Untuk mencapai manfaat penurunan berat badan ini – cobalah minum 2-3 cangkir teh hijau dalam sehari yang diseduh dengan air alkali Kangen Water pH 9.5.

3. Almond

almond

Almond mengandung banyak lemak sehat, serat, protein, dan mineral seperti magnesium dan vitamin E.

Manfaat kesehatan yang diperoleh dari almond termasuk diantaranya adalah:

  • Menurunkan level gula darah
  • Mengurangi tekanan darah tinggi
  • Menurunkan level kolesterol 

Almond juga dapat mengurangi rasa lapar dan menurunkan berat badan karena kandungan  lemak, serat dan proteinnya yang tinggi.

4. Blueberi

Blueberi dikenal sebagai salah satu makanan yang paling tinggi kadar antioksidannya di dunia. Antioksidan diperlukan agar hidup kita sehat dan bahagia. Blueberi juga tinggi kandungan vitamin C dan seratnya. 

Tahukah anda bahwa warna biru pada blueberi berasal dari polifenol dari buah beri, yang menyediakan kandungan antioksidan paling tinggi?

5. Paprika merah

Semua jenis paprika dikenal pada akan kandungan nutrisinya, namun yang paling spesial adalah paprikan merah berdasarkan skala ORAC, yaitu skala yang menentukan level kekuatan kandungan antioksidan.

Paprika merah juga kaya akan vitamin C dan E dan ia membantu meningkatkan kesehatan mata.

6. Alpukat

alpukat

Lemak sehat bukan saja sifatnya krusial dalam menurunkan berat badan, tetapi juga memberikan kesehatan yang optimal serta mood yang optimal, dan alpukat juga dikenal sebagai sumber yang sangat bagus untuk hal-hal tersebut.

Tipe lemak yang terdapat pada alpukat yaitu lemak tak jenuh tunggal dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan menurunkan kadar trigliserida di dalam darah. Alpukat juga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan keinginan ngemil..

7. Bayam

Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang paling sehat yang baik untuk dikonsumsi. Bayam kaya akan berbagai kebaikan yang penuh manfaat bagi organ tubuh anda serta membantu menjaga kolesterol dari teroksidasi dan juga ia akan melindungi tubuh anda dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit.

Bayam juga mengandung serat yang membantu dalam memberik makan bakteri usus baik sehingga hal ini sangatlah bagus untuk mencapai kesehatan yang optimal.

 

Buat pilihan pintar untuk memiliki kehidupan yang sehat

Konsumsi nutrisi antioksidan secara teratur yang dapat anda temukan pada sumber makanan di atas dapat membantu mengurangi level inflamasi atau peradangan yang umumnya diperoleh dari diet zaman modern yang didominasi oleh makanan olahan yang berbahaya bagi kesehatan manusia di masa kini.

Jika anda ingin memasukkan daftar makanan di atas ke dalam pola makan harian anda, jangan lupa pula menambahkan air putih alkali yang kaya akan hidrogen antioksidan yang berasal dari mesin Kangen Water Enagic Indonesia.

Beberapa manfaat yang diperoleh dari konsumsi air alkali yang dihasilkan dari mesin Kangen Water diantaranya adalah:

  • Peningkatan level energi dan mood
  • Kulit yang lebih cantik dan indah
  • Hidrasi tubuh yang lebih maksimal

Buatlah plihan pintar untuk makan dan minuman yang baik bagi tubuh mulai sekarang. Pilihan anda menentukan kesehatan dan masa depan anda.

News

Mencapai Target Fitness Anda: Bagaimana Membangun Rutinitas Olahraga yang Konsisten

Mencapai Target Fitness Anda: Bagaimana Membangun Rutinitas Olahraga yang Konsisten

olahraga kangen water fitness

Kesehatan dan kebugaran adalah aset berharga yang harus dijaga dan diperjuangkan. Untuk mencapai target kebugaran Anda, membangun rutinitas olahraga yang konsisten adalah langkah penting yang harus Anda ambil. Sayangnya, terlalu sering, orang kesulitan untuk mempertahankan konsistensi dalam berolahraga. Di artikel ini, kami akan membahas beberapa tips dan strategi yang dapat membantu Anda membangun dan mempertahankan rutinitas olahraga yang konsisten. Selain itu, kita juga akan membahas bagaimana Kangen Water dapat menjadi bagian penting dalam perjalanan menuju kesehatan dan kebugaran yang lebih baik.

Menetapkan Tujuan yang Jelas

Langkah pertama dalam membangun rutinitas olahraga yang konsisten adalah menetapkan tujuan yang jelas. Anda perlu tahu apa yang ingin Anda capai dengan berolahraga. Tujuan yang jelas akan memberikan motivasi dan fokus. Misalnya, Anda mungkin ingin menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan otot, atau meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Apapun tujuan Anda, pastikan itu spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan terbatas oleh waktu (SMART).

Jadwalkan Latihan Anda

Setelah Anda memiliki tujuan yang jelas, langkah berikutnya adalah menjadwalkan latihan Anda. Tentukan waktu dalam sehari atau seminggu ketika Anda akan berolahraga. Menjadwalkan latihan membuatnya menjadi bagian yang tak terpisahkan dari rutinitas harian Anda. Cobalah untuk konsisten, tetapi jangan terlalu keras pada diri sendiri. Jika Anda baru memulai, Anda mungkin ingin mulai dengan beberapa sesi latihan per minggu dan kemudian meningkatkan frekuensinya seiring berjalannya waktu.

Cari Motivasi Anda

Membangun rutinitas olahraga yang konsisten memerlukan motivasi yang kuat. Temukan alasan mengapa Anda ingin berolahraga, dan gunakan alasan itu sebagai sumber inspirasi Anda. Motivasi dapat berasal dari berbagai sumber, seperti ingin hidup lebih sehat, meningkatkan penampilan fisik, mengatasi stres, atau mencapai pencapaian pribadi. Tuliskan alasan-alasan ini dan ingatkan diri Anda pada mereka ketika motivasi menurun.

Temukan Aktivitas yang Anda Nikmati

Olahraga tidak harus menjadi tugas yang membosankan. Pilih aktivitas fisik yang Anda nikmati, sehingga Anda tidak akan merasa terpaksa. Olahraga dapat berupa berlari, bersepeda, berenang, bermain tenis, yoga, atau hampir apapun yang membuat Anda bergerak. Jika Anda menikmati apa yang Anda lakukan, Anda lebih cenderung untuk mempertahankan rutinitas olahraga.

Kangen Water untuk Mendukung Kesehatan Anda

kangen water olahraga

Air adalah bagian penting dari rutinitas olahraga Anda. Penting untuk tetap terhidrasi dengan baik selama latihan untuk menjaga kinerja Anda dan meminimalkan risiko dehidrasi. Kangen Water dapat menjadi mitra terbaik Anda dalam perjalanan kebugaran ini.

Kangen Water adalah air alkali yang memiliki pH seimbang dan kandungan antioksidan tinggi. Air alkali membantu meminimalkan kelebihan asam dalam tubuh Anda, yang dapat terjadi selama latihan intensif. Ini berkontribusi pada pemulihan yang lebih cepat dan mengurangi risiko kelelahan. Kangen Water juga membantu menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik, yang sangat penting selama olahraga.

Kesimpulan

Membangun rutinitas olahraga yang konsisten adalah langkah penting untuk mencapai kesehatan dan kebugaran yang optimal. Dengan menetapkan tujuan yang jelas, menjadwalkan latihan Anda, mencari motivasi, dan memilih aktivitas yang Anda nikmati, Anda akan lebih cenderung untuk mempertahankan rutinitas olahraga Anda. Selain itu,

 

Cara Untuk Memiliki Mesin Kangen Water Sendiri di Rumah

mesin kangen water

Dengan semua manfaat yang luar biasa, memilki mesin Kangen Water di rumah adalah investasi kesehatan yang cerdas dan bijaksana. Dengan memiliki mesin Kangen Water, Anda bisa menikmati akses mudah ke air alkali yang kaya akan antioksidan setiap hari, di mana pun dan kapan pun Anda inginkan.

Tidak hanya itu, memiliki mesin Kangen Water di rumah juga berarti Anda dapat menyediakan air sehat dan berkualitas tinggi bagi seluruh keluarga Anda. Air alkali Kangen Water dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup semua anggota keluarga, dari anak-anak hingga orang dewasa.

Tentu saja, Kangen Water bukan pengganti pola makan yang sehat dan gaya hidup aktif. Namun, dengan mengonsumsi Kangen Water secara teratur sebagai bagian dari rutinitas keseharian Anda, Anda memberikan dukungan luar biasa bagi kesehatan tubuh dan perlindungan dari berbagai masalah kesehatan yang seringkali disebabkan oleh radikal bebas.

Jadi, tunggu apa lagi? Jadilah bagian dari perubahan positif untuk kesehatan Anda dan keluarga dengan memiliki mesin Kangen Water di rumah. Rasakan manfaatnya dan rasakan perbedaannya dalam kesehatan dan kualitas hidup Anda. Segera miliki mesin Kangen Water resmi dari kantor kami PT. Enagic Indonesia dan nikmati manfaat luar biasanya bagi kesehatan tubuh Anda. Investasi ini adalah langkah bijak yang akan membawa Anda menuju hidup yang lebih sehat dan bahagia. Kami distributor resmi Enagic Kangen Water Indonesia menjual mesin Kangen Water original dan bergaransi resmi. Segera Hubungi kami pada nomor kontak yang tertera di website ini, kami siap membantu anda.

 

PUSAT BANTUAN CEPAT

Butuh informasi cepat mengenai Kangen Water? Silakan hubungi kami pada nomor kontak yang tertera di website ini ataupun melalui whatsapp, kami siap membantu anda.

 

Office Address:

Kangen Water Indonesia
Showroom Mesin Kangen Water
Jl. Jend. Sudirman Kav. 26, Jakarta 12920
Indonesia.

Contact Kangen Water Indonesia

HP/Telp : 0813.5678.6770 

J134
Z176
O 2