Air Alkali dan Makanan Bergizi Sebagai Pilihan Pola Hidup Sehat

Air Alkali dan Makanan Bergizi Sebagai Pilihan Pola Hidup Sehat

 

Banyak orang sekarang ini makan makanan olahan yang penuh dengan bahan-bahan dan kandungan yang dapat memperlambat serta membuat kesehatan kita terasa memburuk. Makanan-makanan olahan tersebut diproses sedemikian rupa sehingga menyebabkan kesehatan Anda menurun jikalau dikonsumsi secara konsisten. Makanan olahan seharusnya dilengkapi dengan label peringatan untuk tidak dikonsumsi secara terus menerus non-stop.

Makanan yang harus diusahakan untuk dikonsumsi setiap hari adalah makanan yang dikemas dengan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk menciptakan kesehatan yang optimal.

Daftar makanan berikut ini bisa kita sebut sebagai pilihan pintar untuk mencapai pola hidup yang sehat, diantaranya sebagai berikut:

• Air putih alkali kaya antioksidan Kangen Water
• Teh hijau
• Kacang almond
• Blueberi
• Paprika merah
• Alpukat
• Bayam

Jenis makanan ini akan membantu Anda menjalani hidup berkualitas yang penuh energi, cinta, kebahagiaan, dan getaran positif – semuanya sambil menjauhkan penyakit! Mari saya jelaskan caranya di bawah ini:

1. Air alkali

Air merupakan komponen penting untuk mengoptimalkan hidup sehat. Ketika kita membuat pilihan makanan dan minuman yang bersifat asam, tubuh kita kemudian menjadi rentan terhadap penyakit, proses penuaan lebih cepat dan penambahan berat badan. 

Dehidrasi ringan juga merupakan masalah kesehatan yang perlu diperhatikan karena kurangnya asupan air dapat menyebabkan gejala nyeri sendi, lapar, mengidam makanan manis yang tinggi kandungan gula, sakit kepala, kelelahan, atau susah fokus.

Untuk menghindari gejala dehidrasi ringan, minumlah air alkali yang kaya hidrogen seperti air putih Kangen Water yang diproses melalui mesin Kangen Water teknologi Enagic. Dengan minum air putih alkali Kangen Water sebanyak minimal 2 hingga 3 liter perhari, maka tubuh anda akan terhidrasi secara lebih sempurna dan lebih baik sehingga baik sel dan organ tubuh anda pun dapat bekerja dengan maksimal. Organ-organ tubuh yang sehat akan mendukung aktifitas yang anda jalani setiap hari dengan lebih baik.

2. Teh hijau

Teh hijau lebih dari sekadar air panas beraroma untuk menurunkan berat badan. 

Teh khusus ini, menurut penelitian, sarat dengan antioksidan kuat yang disebut katekin. Katekin yang paling penting adalah EGCG (Epigallocatechin gallate), zat yang meningkatkan proses metabolisme tubuh.

Senyawa dalam teh hijau dapat meningkatkan kadar hormon yang memberi tahu sel-sel lemak untuk memecah lemak – yang dapat melepaskan lemak ke dalam aliran darah dan membuat lemak tersedia untuk digunakan sebagai energi – sehingga hal ini pada akhirnya dapat membantu mengarah pada penurunan berat badan.

Untuk mencapai manfaat penurunan berat badan ini – cobalah minum 2-3 cangkir teh hijau dalam sehari yang diseduh dengan air alkali Kangen Water pH 9.5.

3. Almond

Almond mengandung banyak lemak sehat, serat, protein, dan mineral seperti magnesium dan vitamin E.

Manfaat kesehatan yang diperoleh dari almond termasuk diantaranya adalah:

• Menurunkan level gula darah
• Mengurangi tekanan darah tinggi
• Menurunkan level kolesterol 

Almond juga dapat mengurangi rasa lapar dan menurunkan berat badan karena kandungan  lemak, serat dan proteinnya yang tinggi.

4. Blueberi

Blueberi dikenal sebagai salah satu makanan yang paling tinggi kadar antioksidannya di dunia. Antioksidan diperlukan agar hidup kita sehat dan bahagia. Blueberi juga tinggi kandungan vitamin C dan seratnya. 

Tahukah anda bahwa warna biru pada blueberi berasal dari polifenol dari buah beri, yang menyediakan kandungan antioksidan paling tinggi?

5. Paprika merah

Semua jenis paprika dikenal pada akan kandungan nutrisinya, namun yang paling spesial adalah paprikan merah berdasarkan skala ORAC, yaitu skala yang menentukan level kekuatan kandungan antioksidan.

Paprika merah juga kaya akan vitamin C dan E dan ia membantu meningkatkan kesehatan mata.

6. Alpukat

Lemak sehat bukan saja sifatnya krusial dalam menurunkan berat badan, tetapi juga memberikan kesehatan yang optimal serta mood yang optimal, dan alpukat juga dikenal sebagai sumber yang sangat bagus untuk hal-hal tersebut.

Tipe lemak yang terdapat pada alpukat yaitu lemak tak jenuh tunggal dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan menurunkan kadar trigliserida di dalam darah. Alpukat juga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan keinginan ngemil..

7. Bayam

Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang paling sehat yang baik untuk dikonsumsi. Bayam kaya akan berbagai kebaikan yang penuh manfaat bagi organ tubuh anda serta membantu menjaga kolesterol dari teroksidasi dan juga ia akan melindungi tubuh anda dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit.

Bayam juga mengandung serat yang membantu dalam memberik makan bakteri usus baik sehingga hal ini sangatlah bagus untuk mencapai kesehatan yang optimal.

 

Buat pilihan pintar untuk memiliki kehidupan yang sehat

Konsumsi nutrisi antioksidan secara teratur yang dapat anda temukan pada sumber makanan di atas dapat membantu mengurangi level inflamasi atau peradangan yang umumnya diperoleh dari diet zaman modern yang didominasi oleh makanan olahan yang berbahaya bagi kesehatan manusia di masa kini.

Jika anda ingin memasukkan daftar makanan di atas ke dalam pola makan harian anda, jangan lupa pula menambahkan air putih alkali yang kaya akan hidrogen antioksidan yang berasal dari mesin Kangen Water Enagic Indonesia.

Beberapa manfaat yang diperoleh dari konsumsi air alkali yang dihasilkan dari mesin Kangen Water diantaranya adalah:

• Peningkatan level energi dan mood
• Kulit yang lebih cantik dan indah
• Hidrasi tubuh yang lebih maksimal

Buatlah plihan pintar untuk makan dan minuman yang baik bagi tubuh mulai sekarang. Pilihan anda menentukan kesehatan dan masa depan anda.