Bagaimana Cara Agar Bisa Minum Lebih Banyak Air? Berikut Tips-Tipsnya

tips minum lebih banyak air 

Minum air sangatlah penting karena hidrasi air yang mencukupi tubuh setiap harinya dapat membantu dalam meningkatkan level konsentrasi, mengurangi resiko penuaan dini, membantu dalam proses pencernaan dan pengeluaran limbah tubuh serta mencegah permasalahan yang berhubungan dengan ginjal dan kandung kemih. 

Berikut ini kami berikan tips agar anda dapat minum lebih banyak air setiap harinya.

 

A. Jadikan Air Minum Anda Lebih Menarik

1. Buat Air Yang Anda Minum Jadi Lebih Berasa

Anda dapat menambahkan buah-buahan sitrus seperti lemon ataupun jeruk serta buah-buahan berry seperti strawberry dan sejenisnya untuk menambahkan rasa pada air putih yang anda minum. Dengan tambahan rasa buah-buahan ini maka air putih yang anda minum akan terasa lebih segar sehingga anda dapat minum air putih lebih banyak. Gunakan air putih Kangen Water sebagai bahan dasarnya dimana penggunaan Kangen Water akan membantu membuat sari-sari buahan lebih cepat terserap dan menyatu dalam air putih yang anda minum.

2. Es Batu Rasa Buahan

es batu buahan

Es batu dari buahan merupakan cara yang sempurna dalam menambahkan rasa unik pada air minum anda secara cepat. Cobalah memblender beberapa buah-buahan favorit anda kemudian masukan ke freezer dan diamkan semalaman. Esok paginya anda dapat menambahkan es batu buah-buahan ini pada minuman anda. 

3. Teh Herbal Dari Buah-Buahan

Minum kopi tidaklah membuat tubuh anda terhidrasi dengan baik karena ia mengandung kafein yang malah akan memaksa tubuh anda kehilangan air dengan memicu buang air. Namun jika anda membuat teh herbal dengan hanya menyiramkan air panas ke buah-buahan yang sudah dipotong-potong dan campuran rempah-rempah, maka anda dapat membuat minuman yang anda sukai, sehingga pada akhirnya anda dapat minum lebih banyak air. Anda dapat membeli herbal, buahan atau teh hijau di supermarket terdekat di kota anda dan meracik rasa dari percampuran bahan-bahan ini menjadi suatu resep minuman yang enak versi anda sendiri.

 

Trik di atas merupakan cara untuk membuat minuman anda terasa lebih menarik dan enak sehingga memicu anda meminum lebih banyak air putih. Sekarang mari kita diskusikan bagaimana caranya agar anda dapat ingat untuk minum cukup banyak air.

 

B. Kembangkan Rutinitas

rutinitas

Membuat suatu rutinitas biasanya cukup menantang terutama jika kebiasaan tersebut bukanlah suatu hal yang alamiah bagi anda. Sebuah cara untuk memulai rutinitas adalah dengan jalan menghubungkan minum air dengan aktivitas harian anda. Satu awalan yang baik misalnya setiap kali anda pergi ke kamar mandi, anda harus minum 1 gelas air putih. Hal ini pada akhirnya akan membuat otak anda untuk mengingat bahwa anda perlu menghidrasi tubuh anda sendiri dengan air putih.

 

C. Konsumsi Makanan Yang Kaya Kandungan Air

makanan kaya kandungan air

Mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan air juga sangatlah baik. Berikut ini beberapa contoh buah dan sayuran yang tinggi kandugan airnya:

  • Mentimun
  • Selada
  • Seledri
  • Lobak
  • Tomat
  • Paprika
  • Kembang Kol
  • Semangka
  • Bayam
  • Strawbery
  • Brokoli
  • Anggur
  • Aprikot
  • Jeruk

Pastikan makanan-makanan ini selalu tersedia di kulkas anda sehingga anda dapat mengemil makanan ini kapanpun anda mau. Harap diperhatikan bahwa makanan yang tinggi kandungan air ini akan berkurang kandungan airnya apabila dimasak, jadi sedapat mungkin anda memakannya dalam kondisi mentah.

 

D. Siap Sedia Botol Air Minum

botol air minum

Ini sebetulnya merupakan hal yang sederhana yaitu dengan memastikan anda selalu membawa-bawa botol berisi air minum di dekat anda yang membuat anda dapat minum air putih lebih banyak setiap harinya.

Banyak orang tidak minum air lebih banyak karena mereka malas jalan untuk sekedar mengambil air putih di dapur, karena itulah jika anda dari awal membawa-bawa botol minuman maka akan menjadikan target konsumsi air putih harian anda menjadi lebih praktis, anda dapat minum setiap saat serta mulai membentuk kebiasaan yang baik terhadap konsumsi air putih.

Pastikan anda membeli botol air minum yang dapat digunakan berulangkali serta memiliki kualitas yang baik untuk menjaga air putih yang anda isi di dalamnya. Botol air minum yang baik disarankan yang kedap udara dan kedap cahaya. Anda dapat mengisi air minum Kangen Water pada botol yang berkualitas baik ini sehingga kandungan antioksidan dan sifat alkali dari air putih Kangen Water akan dapat terjaga dengan baik.

 

E. Berinvestasi Memiliki Mesin Air Alkali di Rumah Anda

mesin air alkali

Memiliki mesin air alkali Kangen Water akan membuat konsumsi air putih anda menjadi meningkat dikarenakan rasa air putih alkali Kangen Water sangatlah enak jika dibandingkan air minum biasa. 

Air putih Kangen Water bersifat microcluster dimana ukuran cluster molekul air ini sangatlah kecil sehingga terasa ringan ketika diminum dan tidak membuat perut menjadi begah ketika meminum air putih Kangen Water ini.

Jika kita tahu bahwa minum air putih itu penting, maka membeli 1 unit mesin Kangen Water yang mampu menghasilkan air putih berkualitas tinggi yang dapat dinikmati seluruh keluarga anda setiap harinya merupakan sebuah investasi yang amat layak untuk dilakukan. Yuk segera hubungi kami, pusat penjualan mesin Kangen Water original Enagic Indonesia untuk mendapatkan informasi lebih lanjut sehubungan mesin Kangen Water.