8 Manfaat Mineral Esensial Bagi Tubuh

mineral esensial bagi tubuh 

Rasanya mustahil untuk melebih-lebihkan betapa pentingnya mineral dalam diet yang sehat dan seimbang. Dari sisi nutrisi, mineral merupakan elemen kimiawi vital yang esensial bagi fungsi organ dan kehidupan itu sendiri. 

Ada banyak makanan yang kaya akan mineral. Jika anda ingin meningkatkan asupan mineral yang baik bagi tubuh, cobalah konsumsi makanan berikut ini:

  • Sayuran hijau
  • Polong-polongan
  • Kacang-kacangan
  • Gandum utuh
  • Seafood
  • Alpukat
  • Jamur

 

Mineral dari air putih alkali yang kaya mineral

Hal lain untuk mendapatkan mineral juga bisa melalui air putih. Air putih mineral tentu saja mengandung mineral yang baik bagi tubuh tak terkecuali air putih alkali kaya mineral yang dihasilkan melalui mesin air alkali seperti mesin Kangen Water teknologi perusahaan Enagic dari Jepang.

air alkali kaya mineral

Mesin air alkali menggunakan teknologi elektrolisis dengan tegangan arus listrik menjadikan air bahan baku yang awalnya telah memiliki kandungan mineral, menjadi lebih terfokus lagi sehingga dihasilkanlah air putih yang bersifat alkali dan kaya akan mineral. Tak hanya bersifat alkali, air putih alkali ini juga rasanya sangat lezat jika dibandingkan air putih biasa.

Air alkali mengandung beberapa mineral penting berikut ini:

  • Magnesium
  • Kalsium
  • Zinc
  • Potasium

Terlebih lagi, proses ionisasi membantu meningkatkan ketersediaan hayati mineral ini, yang berarti mineral ini dapat langsung bekerja di dalam tubuh Anda.

 

Manfaat 8 Mineral Esensial Bagi Tubuh

Ketika berada di dalam tubuh, mineral adalah pembangkit tenaga kecil untuk aktivitas pembangunan kesehatan tubuh. Lihatlah manfaat luar biasa dari mineral-mineral bernutrisi ini:

1. Kalsium

kalsium

Kalsium sifatnya krusial untuk membantu menbangun tulang dan gigi yang kuat,  serta bersifat vital untuk pembekuan darah dan juga untuk mengatur tekanan darah.

2. Zinc

Zinc memiliki peranan besar dalam mendukung sistem imun dan metabolisme tubuh, serta menjadi mineral kunci dalam perkembangan janin yang sehat.

3. Selenium

Selenium memiliki kualitas antioksidan yang dahsyat bagi tubuh.

4. Iodin

Iondin dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat hormon tiroid, yang diantaranya mengatur metabolisme tubuh, dll.

5. Magnesium

magnesium

Magnesium sangatlah dibutuhkan dalam menghasilkan protein, kontraksi ototo, dan transmisi saraf.

6. Sodium

Sodium juga merupakan kunci untuk transmisi saraf, selain itu juga membantu dalam mengatur keseimbangan cairan di dalam tubuh.

7. Fosfor

Fosfor dapat ditemukan dalam setiap sel pada tubuh anda dan ia juga penting untuk menjadikan tulang dan gigi yang sehat.

8. Potasium

Potasium juga merupakan mineral krusial yang berfungsi membantu dalam kontraksi otot dan keseimbangan cairan tubuh.

 

Dikarenakan betapa pentingnya fungsi-fungsi mineral ini bagi tubuh manusia, maka dari itu pastikan anda mengkonsumsi makanan yang penuh nutrisi dan sehat seperti menjalankan diet alkali, memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan mineral, serta tambahkan juga dengan konsumsi air putih alkali yang kaya mineral seperti Kangen Water.