7 Pertanda Tubuh Kekurangan Cairan alias Dehidrasi

7 Pertanda Tubuh Kekurangan Cairan alias Dehidrasi

Tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Namun seringkali orang-orang tidak sadar dan tidak dapat mengenali gejala kalau ia sebetulnya sedang mengalami dehidrasi. Berikut ini 7 pertanda yang paling umum terjadinya dehidrasi pada tubuh anda dan sebaiknya anda tidak diam saja akan hal ini.

1. Merasa haus

Rasa haus tidak datang duluan. Keinginan untuk minum sesuatu biasanya merupakan gejala awal yang butuh untuk ditindak lanjuti, jika anda mengabaikannya maka akan timbul rasa haus yang merupakan tingkat lanjutan dari gejala dehidrasi. Jika anda merasa ingin minum sesuatu atau mulai merasa sedikit haus, segeralah untuk minum air putih sesegera mungkin. Tubuh anda telah memberikan sinyal dari gejala dehidrasi, jangan abaikan dan segeralah bertindak.

2. Mata terasa kering

Mata terasa kering dan perih? Jika anda menatap layar komputer dalam jangka waktu yang lama beberapa jam setiap harinya, mungkin anda akan cenderung untuk menyalahkan pekerjaan anda. Tidaklah masuk akal, namun tahukah anda bahwa gejala dehidrasi juga memiliki andil membuat mata anda terasa kering, gatal dan pandangan kabur?

Minumlah segelas air putih untuk mengoptimalkan dan menyegarkan kembali tubuh dan pandangan anda yang mulai terasa lelah.

3. Sakit kepala

Ketahui hal ini: otak anda juga memiliki kepekaan terhadap dehidrasi, sama seperti anggota tubuh yang lain. Ketika anda dehidrasi, otak, yang merupakan organ tubuh yang vital, akan sedikit menciut dari dinding pelindung tengkorak kepala anda.

Efek dari dehidrasi alias kekuarangan cairan ini dapat membuat anda menjadi bingung dan lekas marah, serta dapat menimbulkan rasa sakit kepala yang tak tertahankan. Segeralah untuk minum segelas air putih.

4. Kelelahan

Dehirasi membuat anda merasa cepat lelah. Kekurangan cairan tubuh akan menjadikan hari anda yang biasa menjadi lebih penuh perjuangan untuk dilewati. 

Jika anda merasakan kurang bersemangat dibalik meja kerja anda, sering menguap dan sulit untuk berkonsentrasi padahal tugas yang sedang anda kerjakan tergolong sederhana, maka jangan menunda-nunda, ambillah segelas air putih atau ambil botol air minum anda yang berisi air putih alkali Kangen Water yang kaya akan hidrogen untuk mengembalikan semangat anda kembali.

5. Air seni berwarna gelap

Coba perhatikan warna air seni anda. Air seni yang sehat biasanya berwarna kuning cerah atau putih bening, tergantung juga dari apa yang anda konsumsi. Namun jika air seni anda warnanya gelap, kuning pekat bahkan kecoklatan, ini merupakan pertanda bahwa anda telah mengalami dehidrasi serius.

Memeriksa warna air seni mungkin rasanya agak aneh, namun jangan abaikan hal ini karena ia merupakan barometer pertama untuk menentukan apakah tubuh anda kekurangan cairan atau tidak.

6. Merasa bingung

Dehidrasi dapat mempengaruhi kemampuan mental kita. Jika anda mengalami dehidrasi, maka anda mungkin akan merasakan sulit untuk membuat keputusan ataupun memfokuskan diri dalam menyelesaikan pekerjaan di kantor. Seperti yang sudah-sudah, cobalah untuk minum satu dua gelas air putih untuk menyegarkan ulang tubuh anda.

7. Kulit dan bibir terasa kering

Kulit terasa kering, bibir terasa pecah-pecah juga merupakan pertanda dari tubuh bahwa anda kurang banyak minum air. Anda tidak perlu untuk menutupinya dengan menggunakan banyak krim kulit ataupun menggunakan lip balm, karena yang mengalami kekeringan sebetulnya tubuh anda dari dalam, sehingga pada akhirnya tampak pada kekeringan di kulit and serta pada bibir anda.

Cobalah untuk meningkatkan asupan minum air putih harian anda agar tubuh anda "terbasahi" sepenuhnya dari dalam sehingga hasilnya baik kulit dan bibir anda pun tidak kering lagi.

Perbanyak minum air putih yang memiliki kualitas tinggi

Minum air putih sangatlah vital untuk mencegah tubuh anda mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Air putih yang memiliki kualitas yang baik seperti air alkali Kangen Water memiliki keunggulan ia akan lebih cepat diserap oleh sel-sel tubuh anda karena ukuran cluster molekul air ini yang kecil. 

Air putih Kangen Water dapat membuat tubuh anda terhdirasi alias "terbasahkan" dengan lebih efektif dan maksimal, serta lebih cepat dalam meredakan rasa haus pada tenggorokan anda, dan tidak membuat perut menjadi kembung ketika meminumnya. 

Jika anda belum pernah mencoba minum air putih Kangen Water, maka cobalah dan anda akan merasakan sendiri betapa enaknya air putih Kangen Water terasa di mulut anda. Jika anda ingin memiliki sendiri mesin penghasil air putih Kangen Water di rumah, hubungi kami pada nomor kontak yang tertera, kami akan dengan senang hati membantu anda. Salam, mesin air alkali Kangen Water Enagic Indonesia.